OBJETIVOS DO CURSO:
- Definir mindfulness – atenção plena
- Desenvolver técnicas para ficar mais sintonizado com o momento presente
- Compreender o valor e a utilidade das emoções de alguém
- Aprender como identificar e combater o pensamento distorcido
- Aprender a cultivar emoções positivas genuínas
- Tornar-se mais presente nas interações sociais
APRESENTAÇÃO
Os participantes ficarão mais conscientes de suas ações e aprenderão como expressar e interpretar seu ambiente atual. Eles criarão conexões positivas e aumentarão a autorregulação da atenção e das experiências pessoais.
Melhorar a atenção plena proporcionará benefícios ao longo de suas vidas profissionais e pessoais. Melhorar a atenção plena por meio da gratidão, da filtragem e da escuta ativa dará aos participantes a vantagem de ver as coisas sob uma nova luz.
Este workshop tem a capacidade de proporcionar aos seus participantes um maior reconhecimento dos eventos mentais do momento presente, o que proporciona inúmeros benefícios.
PROGRAMA
Módulo Um: Primeiros passos
Módulo Dois: O que é Mindfulness?
Módulo Três: Praticando Mindfulness
Módulo Quatro: QI Emocional
Módulo Cinco: Distorção Cognitiva I
Módulo Seis: Distorção Cognitiva II
Módulo Sete: Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness
Módulo Oito: Atenção Plena e Gratidão
Módulo Nove: Cultivando Emoções de Alto Desempenho
Módulo Dez: Mindfulness e Atendimento ao Cliente
Módulo Onze: Mindfulness e Liderança
Módulo Doze: Conclusão
Formatos
Presencial: Workshop de 8 horas + Gamificação
On-line: Curso de prateleira de aproximadamente 1 hora.
O cliente recebe um arquivo SCORM ou WEB 5.0, interativo e responsivo, para publicação no LMS da empresa.
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