Gerenciando a ansiedade

OBJETIVOS DO CURSO:​

• Explorar os tipos de ansiedade no local de trabalho
• Aprender a reconhecer sintomas e sinais de alerta
• Determinar maneiras de lidar e gerenciar
• Reconhecer gatilhos e aceleradores comuns
• Aprender a diferença entre ansiedade e nervosismo comum

APRESENTAÇÃO

Todos sentirão ansiedade em algum momento de suas vidas. A ansiedade é uma reação normal caracterizada por sentimentos de medo ou apreensão. Um dos principais locais onde os indivíduos sentirão ansiedade ou estresse excessivo é o local de trabalho. Embora seja normal ter algum medo ou sentir-se deslocado ocasionalmente no trabalho, isso pode se tornar um problema sério quando a ansiedade se torna incontrolável e o impede de realizar suas atividades diárias. A ansiedade pode ter um impacto negativo na qualidade e no desempenho do trabalho e afetar o relacionamento com os colegas. Identificar sua ansiedade no local de trabalho e aprender estratégias poderosas de enfrentamento o ajudará a lidar com sua ansiedade, e não contra ela.

Nesse curso, seus participantes aprenderão recursos e habilidades eficazes que os ajudarão a reconhecer e gerenciar a ansiedade no local de trabalho, sentindo-se mais confiantes no seu ambiente profissional, bem como mais preparados para superar os desafios que o local de trabalho pode trazer.

PROGRAMA

Módulo Um: Primeiros passos

Módulo Dois: Módulo Dois: Os Benefícios do Orçamento

Módulo Três: O que considerar antes de criar um orçamento

Módulo Quatro: Tipos de Despesas Pessoais Fixas

Módulo Cinco: Tipos de Despesas Pessoais Flutuantes

Módulo Seis: Estabeleça Suas Metas

Módulo Sete: Determinar onde os cortes podem ser feitos

Módulo Oito: Ferramentas

Módulo Nove: Cumpra seu orçamento

Módulo Dez: Maneiras Adicionais de Ganhar Dinheiro

Módulo Onze: Pagar Dívidas

Módulo Doze: Conclusão

Formatos​

Presencial: Workshop de 8 horas + Gamificação​

​On-line: Curso de prateleira de aproximadamente 1 hora.​
O cliente recebe um arquivo SCORM ou WEB 5.0, interativo e responsivo, para publicação no LMS da empresa.