Controle da raiva

OBJETIVOS DO CURSO:​

• Compreender a dinâmica da raiva em termos do ciclo da raiva e da teoria de lutar ou fugir.
• Conhecer os mitos comuns sobre a raiva e suas refutações factuais.
• Conhecer as maneiras úteis e inúteis de lidar com a raiva.
• Conhecer técnicas para controlar a raiva, especialmente ler sinais de alerta de raiva, usar pensamentos de enfrentamento, exercitar técnicas de relaxamento e desabafar.
• Entender a diferença entre linguagem objetiva e subjetiva.
• Conhecer dicas para identificar o problema.
• Expressar um sentimento ou posição usando mensagens I.
• Conhecer habilidades e técnicas para tornar um desacordo construtivo, incluindo negociação eficaz e construção de soluções.
• Reflitir sobre os pontos quentes e a dinâmica pessoal da raiva.
• Saber alterar, evitar e aceitar maneiras de responder a uma situação que provoque raiva.
• Entender a curva de energia e como ela pode ajudar a responder à raiva de outra pessoa.
• Aprender e praticar técnicas de desescalada.
• Obter uma visão integrada do controle da raiva e como ele pode ser melhor praticado.

 

APRESENTAÇÃO

Controlar e limitar a raiva é importante em todos os aspectos da vida.

Sem controle você está colocando limites no que pode realizar na sua vida pessoal e profissional. A raiva pode ser uma força extremamente prejudicial, custando às pessoas seus empregos, relacionamentos pessoais e até mesmo suas vidas quando fica fora de controle.

No entanto, como todos experimentam raiva, é importante ter abordagens construtivas para geri-la de forma eficaz.

Nosso curso ajudará a ensinar aos participantes como identificar seus gatilhos de raiva e o que fazer quando eles surgirem.

 

PROGRAMA

Módulo Um: Primeiros passos

Módulo Dois: Compreendendo a Raiva

Módulo Três: Os Estilos de Raiva

Módulo Quatro: Obtendo Controle

Módulo Cinco: Separe as Pessoas do Problema

Módulo Seis: Trabalhando no Problema

Módulo Sete: Resolvendo o Problema

Módulo Oito: Um Plano Pessoal

Módulo Nove: Comunicando Sua Raiva

Módulo Dez: Lidando com Pessoas Irritadas

Módulo Onze: Juntando tudo

Módulo Doze: Conclusão

 

Formatos​

Presencial: Workshop de 8 horas + Gamificação​

​On-line: Curso de prateleira de aproximadamente 1 hora.​
O cliente recebe um arquivo SCORM ou WEB 5.0, interativo e responsivo, para publicação no LMS da empresa.